图片

当一个渔民捕获了一只螃蟹，将它放在竹篓里，就一定要盖好盖子，防止螃蟹从里面爬出来。

但是当一群螃蟹全都在竹篓里，即使不盖盖子，渔民也根本不必担心它们会爬出来。

因为螃蟹们会相互踩压，试图将同类踩在脚底往上爬；

图片

而每当有一只螃蟹快要爬到出口时，其他的螃蟹就会把它拖拽下来，最后的结果就是螃蟹们相互牵制，谁也没能逃出去。

如果你现在所处的环境就是这样一个竹篓，那么就算你心存想要努力的愿望，也会被身边的同伴拖下水，和他们一起过堕落的生活。

高层次的圈子能带动内部的每一个人共同进步，就像我们经常看到的“最美考研寝室”；

当其他人都在努力，你就算是保持原地踏步，也会渐渐被甩在身后，又怎么能甘心呢？

而低层次的圈子只会产生嫉妒心理，从心理学和博弈论的角度出发来解释，就是“零和博弈”思想：

一方的收益必然意味着另一方的等量损失，所有参与者的收益和损失数量相加等于0。

图片

举个例子，如果两个孩子共同竞争一份家产，那么一个人的收获就等于另一个人的损失。

或许在人际关系中，我们很少面对这样的竞争，但是却抵挡不住很多人的“有毒思想”：

我不进步，你也别想进步。看见他人努力，这些人就好像损失了什么一样全身难受，一定要将你拉回原位，他们才感觉身心舒畅。

人民日报说：“你一定要狠下心去努力，努力变成一个很厉害的人，退出不合适的圈子、离开不合适的人，告别过去，做最真实的自己。”

对抗不合理的社会期待、摆脱他人的影响，我们最需要做的就是搞清楚“我是谁”；

“我要成为什么样的人”、“我最想做的事是什么”，而后再朝着这个方向去不断努力。

图片

离开自我驯化

相信很多人都曾经面临过集体生活的冲突问题，寝室里的混乱作息、和长辈在一起时生活习惯不一致等等。

图片

从前在大学生活中，就遇到过这样和普通人完全相反的作息：

在傍晚开始活动，一直打游戏到凌晨三四点，然后睡觉到下午，开始起床洗漱吃饭。

在这个舍友打游戏的过程中，不可避免会发出各种声音，打扰其他人睡眠；

但在她反人类的睡眠时间里，却要求我们不能有任何一点动静，包括不能开灯、翻书、讲话等等。

或许在别人睡觉的时候不能出声，这是一种人尽皆知的“公德”；但人们要在正常时间里保持正常活动，同样也是合理需求。

如果你为了所谓“公德”和“利他”，压抑自己的需求，盲从群体期待，这就是一种“自我驯化”。

图片

在心理学中，“自我驯化”指的是通过自我约束、社会文化选择和情绪调节等方式；

压制自己的本能和需求，从而顺应群体，发展出更高的温顺性、合作性和自我控制性。

如果你的圈层是绵羊，而你是一只想要脱离的狼，却因为和绵羊的认知方式、生活方向不同，而强行将自己驯化，那么最后的结果可想而知：

你同样会变成一只绵羊，将自己永远融在这个圈层中无法脱离。

图片

自我重构

现在社交平台上有一类短视频非常流行，文案大多是：“你醒了？现在是xx年一个平静的午后……”

人们怀念2018年美好平和的互联网、怀念2010年的动画片和童年、怀念2000年百花齐放的乐坛和影坛；

好像看到了这些图片，我们就能回到那个无忧快乐的时代。

图片

为什么人们会回忆童年、想要回到过去？

大概是因为在现实感受到了迷茫和太多的创伤，在旧有的圈层里感知不到未来，这些因素叠加在一起，让我们出现了“存在性的断裂”；

也就是旧身份崩塌、旧关系破碎、旧生活消失，找不到自己活着的意义、也找不到人生的方向。

于是，我们不仅没有告别过去，反而开始怀念过去、沉浸于过去之中。

但其实，这种断裂正是我们进行深度自我探索和重建的机会。

你经过痛苦，才知道自己的生活要避免什么；经过筛选，才知道自己想要的人际关系是什么。

我们只有拆掉一座旧房子，才能重构出一个更真实的新自我。

图片

所以，你一定要狠下心来改变，你的每一个经历都自有其意义。

不要再为他人陷入内耗，也不要被创伤困住太久，只有告别了旧的过去，你才会有新的未来。

图片

纯粹内在动机

想想看过去的经历，你在为谁而活？

为了获得朋友的认同，你假装叛逆，在课堂上睡觉、传纸条；

为了加入互联网，你学习着如何打tag（内容分类标签）、如何称呼共好、如何让自己的视频有流量、有热度；

为了和身边的人攀比，你第一次打开花呗借呗，分期买了一双球鞋；

为了彰显自己的“有面子”，你攒了两个月的工资，请朋友们去吃“私房菜”，没想到超过预算，下半年只能吃土。

图片

你为了这个圈子装点自己、为了他人的目光打扮自己，最后自己又得到了什么呢？

心理学的“自我决定论”中有一个重要概念叫“内在动机”，指的是一个人发自内心想做某件事；

动力来自于做这件事的乐趣，而不是外部评价，与“外在动机”相对。

如果我们一直处于自己目之所及的圈层之中，为这个圈层里的人的目光而活，那你永远不可能进步。

我们要做的，不仅仅是将外在动机转化为内在动机，还要“纯粹化”内在动机，将“为了自己而做”过渡到“为了事件本身的意义而做”。

你要剥离开那些让你分心的干扰，不管是来自于外部还是内部，而后去专注于自己的内核成长。

图片

这个社会从来不缺“复制人”和“应声虫”，最缺的就是一个个有缺点、不完美、却异常独特的我们。

愿你总能离开那些黑水泥潭，永远向上、永远追求更好的那个自己。

-The End -作者-专序第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。